生命陪伴心语2018.3.2（4）

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

福苗心语1.昨晚与女儿商量中秋请假回家的过程中，觉察自己的起心动念，看见自己的情绪。在这个过程中，清晰的看见同时允许这份情绪的抒发。

        都说修行的人还发脾气吗？这曾经也是我自我否定的一点。修行的人，就代表不能发脾气，就代表始终是和颜悦色、轻声细语？修行的人，不是不能发脾气，而是在发脾气的过程中觉察，我是被情绪控制着发泄，还是基于达成的目的而做的一个选择呢？昨晚与女儿的互动过程中我清晰地觉察到，在被情绪控制及处于有明的状态发脾气进行表达这两者之间不停转换，大我和小我在玩一场游戏。那一刻，我看见了、允许了所有的发生。

福苗心语2. 应无所住而生其心；事来则应，事去不留。如行云流水、云淡风轻，来去自如。

福苗心语3. 狂欢是一群人的寂寞，孤独是一个人的狂欢。喜欢这句话，是因为以前害怕一个人独处，现在越来越享受一个人的时光。感恩所有的体验，一切都为了成就我而来。

福苗心语4. 与先生提前沟通一件事，结果他在我还没有说完的情况下就准备结束对话。那一刻我的情绪喷勃而发，我看到了我的不允许，不允许他人的无视，而事实上很多时候是自己对自己的无视。感恩先生的照见！每个人都是我的镜子，我需要不断地照镜子看到真实的自己。感恩！

生命陪伴心语2018.3.2（4）