训练自己

1

上午去瑜伽，老师再次说到训练。

我们的身体需要训练，每一块肌肉都是。

头脑知道和真正做到之间的桥梁就是训练。

你知道动作怎么做和真正能够指挥那块肌肉，这之间需要不断的训练它，直到它变成你的一部分。

2

不断的训练保证我们的中正，保证我们始终处于不偏不倚的位置。

我们总是喜欢做擅长的动作，而对于引起不适的动作总是抵触。

久而久之，堵塞的地方越来越堵。

我们真正要做的是去面对，面对那个痛感，从而穿越它。

如此，我们的身体才会越来越和谐。

3

当身体的内在空间扩大，外在的视野也会更开阔。

内在决定外在。

当我们通过呼吸，给身体带进更多的氧气，带进更多的觉知。

在生活中，我们也会带着更多的觉知，去感知这个世界，去感知生命。