感悟碎碎念

坚持

2020-08-08  本文已影响0人  花目儿

坚持并不是一件很轻松的事,要不怎么人们常说咬牙坚持呢。难与不难得分什么事,当然也分人。一般情况下,如果所坚持的事情有时间节点,相对来说就容易坚持。倒计时的作用使人变得有盼头,同时也给人增加一些再坚持一下就能成功的激励。

我曾经参加过一个英语学习的打卡计划,要求180天连续不间断学习,每天学习的时长要达到平台的要求,考核分数也要达到,最终我完成了挑战。而在每天早起打卡这件事情上,尽管我坚持了400多天没有间断,但最后还是中断了,没能继续坚持下去。

从两件事情上对比,英语学习要难于早起,花费的时间和精力也更多。之所以英语学习能坚持到最后,是因为这个挑战从一开始就规定了期限。坚持180天是我的最终目标,它就像一块倒计时牌矗立在我面前,只要坚持学习一天,倒计时就会减少一天,离目标也就更近一步。除了有时间节点,挑战还设立了奖励机制,顺利完成180天学习,并且成绩达标的学习者,平台会退还全部学费。这也无形中也帮助和激发了我的行动力。所以在这件事情上,我坚持的时间越长,目标就越接近,有所期待更容易让人看到希望。

而在坚持早起的这件事情上,虽然每天不用具体做什么,只要按时早起并打卡就算完成了当天的任务。它没有时间节点,坚持了今天,还有明天,坚持了明天,还有后天,没有终点,永无止境。 想坚持到底,但却看不到底在哪里。

所以,如果你想长期坚持一件事,最好有一个倒计时周期,如果没有,那就给自己设定一个。另外坚持一段时间后要适当给自己一些奖励,这样能够让自己更好地坚持下去。

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