49天《能量性格学~相处之道》情绪觉知日记第五天

49天《能量性格学~相处之道》情绪觉知日记第五天

1、回放我在事件当中是什么情绪？

喜悦

今天凌晨我从江西赶回来陪父母过节，中午陪父母吃完饭休息了一会，下午在朋友的陪同下和父母一起参观了“灞渭桥车游湿地公园”，看到70多岁的两位老人有说有笑很高兴，我的心情非常喜悦

2、为什么会有这样的情绪？从哪产生的？

我是家里独子，平时尽管非常想陪老人，但是事情也多不能天天陪在他们身边，加之我的个人情况，所以老俩口不是很满意。今天我陪他们加之我朋友把参观事宜安排的很棒，看到老人家很高兴，有种被认可的感受，很喜悦。

3、我本来想要的是什么？

本来就是想多陪陪父母，让他们老有所乐。

4、接下来，我能为我自己想要的做些什么？

我要多创造和他们在一起的机会，多多陪伴他们，用他们的核心价值观语言跟他们交流，相互懂得，家庭和谐。