学习亲子时间管理第10讲分享

学习亲子时间管理第10讲

【精力管理之睡眠-2】睡眠对于孩子的影响？

睡眠是第一教育。

睡眠不足导致的危害：

1、长期缺乏睡眠，会损害孩子的创造力、抽象思维能力及解决复杂问题的能力。这些高级的认知能力对于孩子的学习表现和成绩非常重要。

2、自控力。

重视孩子的睡眠。

下一步改进：从今天起，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。

心得：和孩子约定好早睡的时间下周目标21:00，一起制定睡前清单。