丰盛日记20240510＃800

【欣赏与自省】

1、五一外出上了六天的百日修心课程，接下来一个月每天早晨6点有早课。这次确定打开了另一条认知的大门，从原有的现实生活的世界观重新打开了一条高维通道。通过出离心、发菩提心来寻求真正的解脱道，只有当自己真正深入到这个体系，才知道自我纠结、痛苦都是源自于自我内在的投射，我之外没有别人。当自我圆满了，才能真正和外在的人事物和解。

2、早课上完后7点开始晨跑，天气逐渐转热，年轻人跑步的少了，很多老年人都是出来遛弯。刚好本月也发愿要念诵10万遍金刚萨垛心咒，正好利用晨间走路，上下班路上持诵。有一点体悟，人的念头非常多，以前用观的方法也挺有效，用持咒的方式也可以让念头变少。至少不会坐下来就看手机，而且也能清理掉内心很多负面的情绪。

3、最近的心境在逐步转变，说实话今年流年大环境也在不断变化，又处于九紫离火运的开年。大起大落导致人心很易受到冲击。且明显感觉到今年不开心不快乐的人，比往年都要多且更加易产生情绪。自己虽然平时在做觉察也难以抵挡大势。当出现情绪时，要有出口，另外也要让自己保持正知正念。时刻保持正念才能让戾气及坏的情绪不易被侵入。

【知感悟行】

知：工作中付出不亚于任何人的努力，但往往会被一些外在的评价或别人的看法而牵绊。即使知道那仅仅是一份工作而已，有时却陷入到漩涡中无法自拔。

感：工作中除了能力，关系占到很大一部分。很多问题都会归结到人之间的关系。而在关系中最容易引发情绪，成就感、挫败感都来自于此。有时深深陷入其中，就难以脱身，进而也会影响到能力的发挥。

悟：人如一艘船漂进了大海，有无限可能性，唯一要确定的是，你想去哪里？为什么要去那里？因此每个人都需要有生命的方向和定位。引用恩师徐老师这段话，只有明确好人生的方向和定位，才能像灯塔一样指导人生的方向，否则就很容易迷失在大海中。

行：正如马老师以前讲的，人离开要么是钱没给到位，要么受了委屈。如若在一个大家都在不断积极向上的团队，钱倒是其次了，而最主要是能有信心支撑大家一起往前走。即使前面有很大的挑战，也能拧成一股绳去克服。否则仅仅把对方当成资源或工具，再有能力的人时间长了也会气馁。人最重要的是被看见。

【感恩】

1、感恩徐老师五一期间的授课，站在更高的维度，有更高维的见解。真是应验了听君一席话，胜读十年书，而这几天的开示，让我重新思考人生，从哪来，最终要到哪里去。这些终极问题想明白了，很多小事就不会过于纠结了。

2、感恩妙妙老师每天早晨的带班，还很多共修的同学，大家早晨用1小时进行闻思，对人身难得、如何获得暇满人生有更深的见解。而这些见解只有平稳的在脑中想起浮现，就会变成定解。

3、感恩夫人的包容和理解，看似在外面是老好人，往往对家人就会有很多的情绪。正是因为她学习了很多心理学，能站在更高的视角去做剖析，不会被情绪而带歪。

4、感恩生命伙伴徐琳的开导，有问题时总能聊几句，也是一个比较好的情绪出口。我也愿意做他人的情绪出口，很多事情绕在一起就是一团乱麻，聊聊说不定就开了。期待大家在今年都能福慧双修，快乐无忧。