刘付小云：自由职业者，如何面对焦虑？
嗨，我是小云，为你分享听得懂，学得会，用得上的自媒体干货和个人精进分享。
自由职业者，这是那么自由美好的一个职业。
但是当你真正成为一名自由职业者的时候，你会因为很多的焦虑，让你产生这样一个想法“我要不要回去上班？”
这应该很多自由职业者在自由途中，脑子里都会闪现的一个问题。
作为一名自由职业者，你是否会有以下这些焦虑？
不知道怎么做好自己的时间管理，自己不够自律？
收入不稳定，没有安全感？
被负面评价和数据波动影响情绪？
01、不懂管理时间
你有吗？
时间管理的本质是自律和自控。
但是作为一名自由职业者，你的时间是自由的，但实际上，当你没有需要强制去工作的时候，休息也没有任何的意义。
一到周末，你就会觉得焦虑，你就会思考，该不该休息，我配不配拥有这个休息的周末。
特别是在成为自由职业者的初期阶段，你多数的情况下会觉得这个周末不是休息的周末，它依然是你的工作日，如果你在周末休息，你也会产生一丝愧疚感。
这就是每个自由职业者初期都会遇到的问题，就是该如何把时间管理好。
这里，你需要一个极强的自律能力。
自由职业者的自由是建立在自律的基础上的，你的自由是如何安排自己工作的自由，而不是不工作，想干什么就干什么的自由（那是财务自由）——因为你要赚钱养活自己。
有时候，上网看看新闻，聊一下微信，刷刷抖音短视频，一个上午就过去了，庞杂的信息，无处不在的干扰，造就了自由职业者的拖延症。
如何克服拖延带来的焦虑呢？
①多运动，每天开始工作之前，先运动半小时，让自己每天充满活力和精气神。
② 制定日计划，周计划，月计划，好的计划，一定是少思考多执行的，需要花费大量时间去思考的是规划，不是计划。
③ 同时给自己配置一下时间管理的工作，比如买一个可视化的时间管理器，还有时间管理计划表，让你的计划可视化，让你的时间可视化。
④ 试一些时间管理法，四象限时间管理法，番茄时间管理法，麦肯锡30秒电梯法等等。
对于时间管理上的焦虑，最好的方法就是：找准方向，学会自我管理，严格把控自己的时间，将打扰自己的物品远离自己的视线！
通过以上方法，逐渐把焦虑转为自律。
02、没钱的焦虑
你有吗？
当你赚不到钱的时候，你会焦虑，你会怀疑自己的能力，脑子里又会思考“要不要重新回到职场上班？”
上班族，每天8个小时，一个月二十多天班，一到月底你就铁打不动的会收到一笔工资。
可是自由职业者就不一样：不做事就没钱啊。而且，更尴尬的是，做事也不一定有钱啊。
这是你对收入波动性的焦虑，尤其容易出现在刚刚成为自由职业者的时候，你会特别的没有安全感。
无形中，你会让自己努力达到你上班时候的那个工资水平，不说超越吧，也得和之前上班时候持平，要不然你哪来的信心做自由职业者呢，是吧。
然后你就会很着急，很注重眼前的利益，从而忽略长远的利益。
如何克服收入焦虑呢？
关于收入的焦虑，其实和我们的幸福感相关。
千万别把钱看得太重，我们需要扩充更多的衡量标准。一定要多提升自己的技能，成为一个更好更强的人，然后你就一边努力，一边静待花开。
其实我们应该追求的是如何成为更好的自己。
提升自己各方面的能力，提升认知能力，理财能力，扩展自己的能力圈，多学习，多思考，从多个角度思考问题，多反向推理等。
多设想关于未来，想象一年后，我成为一个什么样的自己，我可以过上我梦想中的生活···
一定要相信自己，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。
03、流量波动的焦虑
你有吗？
现在是互联网自媒体时代，你有没有因为，你发布的短视频或者文章，被一些键盘侠的负面评价，搞得情绪很不稳定？
又或者你因为流量数据的波动而心神不宁？
其实自媒体的本质，就是让你输出更高的价值，通过算法链接精准用户，进而帮你实现更大的商业价值以及个人价值。
自媒体拼的就是剩者为王。不要在意一时的快慢，走到最后实现自己目标的，才是真正的赢家。
不要被流量绑架了，不要太在意数据，有时候你都不知道你的文章是因为什么原因爆的，所以，一定要放开心态。
不要和别人比，焦虑浮躁往往来源于比较。
不要老是看别人的账号做得那么好就怀疑自己，你要跟自己比，今天比昨天进步，就值得骄傲。
卞之琳曾说：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。
你其实也是很优秀的。
眼光放长远，调整良好的心态，保持长期主义，用长远的确定性对抗短期的不确定性。
做时间的朋友，你做的越久，你积累的复利就越大，拿到的结果也就越多。
那你就不会因为短期的流量波动以及涨粉瓶颈而着急焦虑。
无论是你做什么行业的自由职业者，记住两点：
1.找到自己的榜样，并研究他们成功的历程，学习他们的商业模式和技巧。
2.找到自己的圈子，和同频的一群人一起沟通，相互帮助，相互鼓励，能给予自己更多的信心。
04、写在最后
愿你摆脱焦虑
当你收到一些粉丝很暖心的话和支持的时候，你会感到特别的温暖，特别是收到一些说你影响了他们的一些话的时候，你会觉得，哇，我居然还有能力去影响一个人，这种收获，是用钱也买不来的快乐，你说是吗？
破茧成蝶，虽然过程很痛苦，但是成了蝴蝶那一刻，你会觉得你是世界上最厉害的那只茧，终于变成了最美的蝴蝶。
这个世界，我们都只来一次。无论是自由职业，还是上班族，都是人生的体验，但愿你的每一天，伴随你的都是快乐和幸福，而不是焦虑。
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刘付小云
1.一枚爱好写作和分享的10年电商运营官；
2.私域流量变现百万教练，专注私域流量变现、个人品牌打造。
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