云舞归来

近来突然很想去云舞，随着身体的呼唤，我安顿好一切，安心的完完全全的和自己呆在一起，静静的去舞了3天。身体远比头脑智慧的多，身体知道它需要舒展，跟着感觉走就对了。

刚开始的身体是紧紧的，通过对手、手臂、肩颈、脖子、腰部、脚的苏醒来达到身体的苏醒。在这个过程中和自己身体的连接又多了一些，第一天没有特别大的动作，体会到一丁点柔的意思。

大幅度的运动中，火式呼吸最好用，第二天下来整个肩膀疼到动不了，手臂也抬不起来。在某个瞬间我感受到，前段时间做身体时后背高出的部分，还有早几年肖老师背诊是摸到的情绪卡点处的松动。

短短的3天，除了打开身体的各个部分，伴随音乐的身体律动，还学了2段舞蹈，很陶醉，美不美不知道，反正是跳爽了。

第三天晚上的即兴舞动，终于有那么一小会儿，我放下了自己，融入到音乐当中，去感受身体随着呼吸节奏的律动，体会到把身体全然的交出去，那种奇妙的感受，你会发现你身体远比你想像的要智慧的多。

这次还有一个重要的收获，就和园童鞋的连接，她说我们一起吃饭就是为了听她说的那一番话。是的，在我们配合的引领与跟随中，她看到了我对自己那个部分的谨慎，我对内在自己的不信任。我需要从呼吸开始，感受它，链接它，去疗愈那个内在的小孩。

学了再多的东西，懂得再多的知识，最终都要回到自己的身体。身体是我们这一世修行的载体，要时刻觉察身体的感受，紧张和放松，愉悦和悲伤，去看到它，和它在一起，了解它，探索它，好好的爱它。