100成长笔记08

昵称:人生赢家

视频号:高中孙老师

坐标:河南周口

职业:高中数学教师

＃008/100＃:每天进步一点点，坚持带来大改变。

每日要事:

1.感恩日记

成长蜕变挑战营打卡第26天

每日任务:（完成打✓）

①6:00起床进行魔力练习（ ✓）

②每日营养早餐，群内打卡（✓ ）

③每天运动20分钟以上 （ ✓ ）

④每月更新20个短视频，本月目前为止更新第几个了？  （  7）

⑤每天在官微连麦分享书籍（  ✓）

⑥每天直播不低于1个小时 （✓ ）

⑦每天写感恩日记 （ ✓ ）

⑧每天听思涵老师讲书（ ✓ ）

魔力练习Day.01

1.列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写明感恩的原因。

①感恩我女儿，接到女儿，我很高兴，觉得自己的辛苦也是有盼头的，看到孩子高兴，我也好高兴啊！

②感恩小狗狗，儿子没事都带着小狗出去溜达，既锻炼了身体又有好心情。

③感恩我自己，今天直播下周视频号关注没有达到预期的目标150人，场观突破100人，最高在线10人以上。

④感恩我家在期待一批生命的诞生！

⑤感恩咱们平台的老师，儿子吃了蛋白质粉和其它一些产品，个子长高了。

⑥感恩我自己每天的学习，再加上一些行动力就更好了！

⑦感恩我自己逐步学会运用时间管理，学会时间叠加，。

⑧感恩我自己，平台入门课程已学完，学习不贵多而贵在精！

⑨感恩我自己，正在慢慢的改变思维，这也预示着我会越变越好，越来越有价值！

⑽感恩我自己，计划本月底

场观突破200人，7月底场观突破500人！

2、冥想缓解焦虑

一直以来，我听冥想是为了睡眠好，所以这个冥想缓解焦虑，我听了还是很容易打瞌睡，但是，老师说要接受这些，最主要我还有进步，就是睡得时间变短了。

小确幸:知道了凡事都是脚踏实地的一步一个脚印的走出来，干就完了。

小收获:学的方面还有实现的少，就是需要执行力！加油