44 我不吃不吃不吃，我要瘦

上一周的时间，我几乎都处于暴食状态，当然，体重又回到了最初（48公斤）。我的目标呢？当然不能放弃。怎么办？

继续轻断食，并且运动起来。

早：悦汁（菜椒+山药+苹果）  午：悦汁（生菜+紫甘蓝+苹果+花生+姜粉）

喝：足够多的水    运动：瑜伽+跑步