第3周冥想

第三周周作业

1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。

这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？

8分 从上周有一次老师给了我一个低分 调整了自己 回到一个认真对待的初心

2. 采访你的同桌，问他以下两个问题，将内容记录下来。

同桌的回答：我最大的收获是有了依赖冥想的感觉，工作中应用冥想就是能泰然处之的面对工作，不焦虑不拖延