三亿中国人有睡眠障碍，今天，你熬夜了吗?

据最新发布的《2018中国睡眠指数》报告显示，3/4的年轻人在晚上11点后入睡，1/3的年轻人在凌晨1点后入睡。

如今，84%的“90后”存在睡眠困扰，比老年人面临更加严重的睡眠问题，被称为最“缺觉”的一代。

中国医科大学医学科主任喻小念说：“近年来，精神类疾病发病率持续增高，缺乏睡眠是帮凶之一。研究发现，长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。”

面对熬夜，一些网友表示：

想到第二天的事，就睡不着，压力太大。

好心酸，毕竟一整个白天的时间，都不是自己的。夜晚世界都安静了，没人打扰你，没人要求你，没人挑剔你，你不需要带任何面具。关上门独自在房间坐着，仅仅是坐着就很满足了。”

“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”

“不然呢？白天一整天被一堆破事烂事烦躁着，也就晚上能有时间做自己喜欢的事，看看书，听听音乐，刷刷微博，追追剧或者喝茶聊天看电影，又或者静下心来思考人生，如果连这点自由都没有，那这种生活跟行尸走肉有啥区别？忙忙碌碌皆为生活，可生活又啥时候真正待见过我们？”

“我妈一直很不理解为啥我喜欢熬夜，晚上做的东西为什么白天不能做……然而我就是喜欢一个人在房间里没人理我的感觉。”

“愿天堂没有秃头。”

由此可见，白天被学业、工作和社交束缚，部分年轻人选择“报复性熬夜”。

那么，今天你熬夜了吗？你会选择规律性的生活吗?

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