专业的训练是必然包含分解训练的，要提高任何一项能力，必然要进行相关的分解训练，那么怎么知道怎么进行我们要进行对应的分解呢？

运动分解图

以短跑为例，那么我们要研究分析哪些因素影响跑的快慢么？尽管我们并非专业的运动员，那么我们从逻辑上得知心肺能力非常重要，那么我可以进行10到30米的冲刺跑训练；那么短跑需要双手双脚都需要力量，那么相应的哑铃等力量训练就是不可或缺的。

最后研究发现，专业的短跑运动员要分解成一百多项训练，同样的思路，对于写作，我们也要进行相应的分解训练。

1、好的文章具备四个特点

好文章的四个特点

第一个特点是文章的词汇要得当，句子要通顺流畅。这是最基本的要求。

第二特点要求条理分明，逻辑清晰严密。好的文章要能自圆其说，并且在表达这些信息和逻辑的时候，要让读者很容易理解你的思路。

第三个特点是素材丰富。你的文章一定要使用一些素材、好的句子等，不能通篇干巴巴的东西。

第四个特点是有内在的价值。你的文章一定要传递给别人要以前不知道的东西，有启发性的观点等等。

2、进行分解项目

反向案例导出法

要快速回忆起相关的素材，将这些素材加入到这些文章中去，这就要求我们要进行日常的积累。

第一种训练方法是反向案例导出法。列出一个自己就认可的道理或者观点，比如年轻人除了要提高赚钱能力之外，更要注重节俭能力的形成。接下来，我们要找出论证这个观点的两个故事。从素材本或者脑海里去找到例子。

当我第一次创业的时候，我的项目前景非常好，但是我没有养成节俭的好习惯，当项目需要投资的时候，我的钱却不够了，最后只好把机会让给别人。

这个训练可以每天花15分钟或者20分钟进行训练。

第二种叫正向案例分析法。随便拿出一个故事，可能是你亲身经历的，或者听到的故事，把这个故事在本子上写下来，通过这个故事去总结道理，我们去想这个故事深层次的逻辑是什么，给人最大的启发是什么，我们要写下自己的分析。

正向案例导出法

比如，有一段时间，很多人疯狂的学习时间管理课程，同时又疯狂的打游戏，我分析这些人发现，这一部分人其实只是想通过简单的几个技巧来让自己成为超人。

我们可以将喜欢的公众号复制文章中的举得例子，自己去先总结逻辑和启发，然后再回头看作者怎么总结，来取得一定的提高。

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很多优秀的写作指导书籍都有分解训练的指导，比如苏珊的《一年通往作家路》将一年的写作训练分解成为了十二块，分别是日记写作、个人随笔、评论和游记、短篇小说和小小说、梦和写作、对白写作、故事、散文、想象力、回忆录、作品修订、写作的回归之路。

如何去从实践中体悟到分解的真谛，那么请从这一刻的练习开始。