早餐：一天最重要的能量来源

紫米面包+杂粮粥

这个紫米面包真的好好吃，是好吃主义的。上次买了另外一种紫米面包，觉得紫米很硬，边边也不好吃，但是这个很赞啊！

杂粮粥：米+红薯+燕麦片+藜麦+红枣

杂粮粥可以自行调……