阅读笔记：他人的力量对我们的影响

昨天聊了下［“我”要做自己，同时去寻找另一个能对我产生重要影响的“你”，一旦“我”和“你”建立积极的链接，那我们彼此都可以追求卓越、享受幸福。］

也就是自我期待和权威期待协调一致，最终获得更多成长的力量，我自己也在实践这部分，学习和琢磨一些长辈的道，然后自己去实践

  这段时间一路探究过来，开始发现一些共性问题，我们不少人从父母那里得到了很多负面的期待，这一点再深层次琢磨一下，是一种必经之路，我们的成长要经历相信父母，然后怀疑，再理解和解和再次相信。

而不少负面期待都是在小时候相信阶段发生的，但是我们必须得长大，长大的第一步就是走出父母的羽翼和庇护，而这里需要的就是怀疑甚至走到对立面，到某天理解和解，才开始明白，我们成长到今天，有好一部分都是站在父母肩上的缘由，慢慢的就能接纳了

  与此同时呢，更多的时候，自我实现预言总是比父母的期待更积极一些的

  就如我自己某天突然说，我要做xx家，不久，父亲就把我送到了学校，这是他当时唯一能做到和想到的最好支持我的方式

  在一段时间里面，我也喜欢琢磨原生家庭，还把自己一些不好的地方一股脑推给了父母，我之所以如此有些什么原因等

  到现在已经开始接纳和走出来了，我的父母已经做到他们最大的努力了，剩下的部分就是我自己的事儿，有一点从没变过：他们始终无条件的爱我支持我的

  我们每个个体本身的韧性和是非善恶判断引领我们自发生长，每个生命本身就有一种向上生长的本能

  这里讲一个初中时候的经历，某天，一同学微笑着对我说：你讲的话像诗歌一样

  这段经历虽然有些模糊了，影响持续到今天，那时就知道，原来多读点书是有用的，交流的语言居然可以获得这么高的“赞誉”，我想当时他能想到的最好的赞美大概是这样子吧

  还有一次是做甜品的一个阶段，一女孩子说，想要跟我学习做甜品，她看了我们的制作过程，觉得这事儿很美妙，这让我知道原来每天做重复的事儿还是有一些深刻的意义的，这也成了可以继续坚持的动力

  写完了之后才发现，我们经历的积极期待居然有些稀缺，这里我们通常会遇到两类期待，一种是我希望你成为希望的积极形象，一种是，我相信，你是最好的，每次有了动摇和怀疑，都会给予积极确认和支持

  第二种期待是“知己”般的感觉，权威期待是知己般的信任，是我们巨大的力量源泉

  这里我们通常会陷入一个困境，期待太重，容易失去个体生命本来的诉求。高中时代，经历过父母的期待和自我实现预言和现实的矛盾，最终陷入抑郁，最终逐渐走出来是先接受了现实，然后再协调现实和期待之间的关系，这一矛盾一直存在到今天，直到自己生命力越来越强

  这里我们在探究的过程中，可能会发现自己人性的诸多弱点，但是呢，没关系，我们不需要去分好坏对错

    中立的看待和分析，接下来我们将学会心无所碍

最后看一些他人的经历来理解学习的部分，不少有孩子的家庭都经历过父母帮着带孩子的事儿，这期间就有很多摩擦和磨合，这里可以通过一些小技巧改变，通过夸奖满足父母的自恋，当他们依赖上夸奖时，相处就会有一些改善，甚至逐渐成为这段关系中的权威

  我们在生活中，也会遭遇到长辈，上级等的批评一类的，这里有一部分是一种投射，也就是说，他们批评的时候通常是担心自己差或者糟糕，所以通过批评的方式把不好的感受甩给别人，这类一般在心里清楚，不认同就可以了

  这里有的人已经开始通过学习尝试改变了，譬如日常生活中总逃不开我是对的，我比你强，造成很多破坏性影响

  有改变的想法是一个非常好的开始，但是不能急，很多人格或者观念等是自己养了十多二十年，一下子改变是难度比较大的，所以最简单的办法，是在日常实践中

［观察自己的时候，也要有中立的态度，当然最好是抱持的态度，也就是发现问题时，记得鼓励自己，而不是攻击自己。

如果自己做不到这一点，找一个能抱持自己的他人，是很重要的］

  这也是我需要改变的，过去发现很多问题有时候是带着打击或者利用羞耻心来激励~

  好了，继续坚持实践吧，在积极的期待中，最好的状态是不含诱惑的深情。