桃树晨间秀121 如何摆脱痛苦的记忆

问：如何摆脱痛苦的记忆

问题解释：每个人都有过去，酸甜苦辣，那些让我们回忆起名字，心里就会充满痛苦的记忆，如何可以删除？如何消除过去创伤的种子？

答：

1回忆痛苦的记忆在种下痛苦的种子，回忆快乐种下快乐的种子，训练管理自己的意识，从一分钟冥想开始，

2施与受的冥想，在未来的日子 试着想这个人在用他自己的方式帮助我们

3试着去让他人开心，看开心的电影也可以，创造机会种下开心的种子

所有以上都要咖啡冥想