第二十件事

之前第一件事开始至第十九件事每一件事情都在落实，随时觉察生活起居饮食习惯，言语行为是否与这些事情符合。不符，及时调整改正，如有回到之前模式，觉察到了及时调整。

改变习惯，不是一天两天，一次两次就可以完成的，需要不断的持续，需要不间断的反复提醒，需要不间断的反复觉察，然后不断改正自己的行为习惯。

学过了，做过了，只是开始，持续不断的做，才会有变化。