心得——《曾国藩传》

最近曾国藩频繁出现在我的视线中，机缘到了，于是我也翻开了这本书。

曾国藩，一个持续奋斗者的升级之道，值得我们每一个普通人学习。

第一个就得益于他的自我管理能力的提高。在翰林阶段，最重要的任务就是学习，在他刚到北京的时候，也是自我管理能力比较差，散漫无恒，用于学习的时间不多。但是他到翰林之后，见识到了更多的牛人，学做圣人之后，自我管理能力迅速提高。

下面摘录下十二条他做人的规矩，其中很多条都值得我们借鉴，如果能坚持做下去，肯定能遇到更好的自己。

（1）敬 整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。

（2）静坐。每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之人心。正位凝命，如鼎之镇。

（3）早起。黎明即起，醒后勿沾恋。

（4）读书不二。一书未完，不看他书。东翻西阅，徒循外为人。

（5）读史。

（6）谨言。刻刻留心，第一工夫。

（7）养气。气藏丹田，无不可对人言之事。

（8）保身。十月二十二日奉大人手谕曰：“节劳，节欲，节饮食。”时时当作养病。

（9）日之所亡。每日读书记录心得语，有求深意是循人。

（10）月无忘所能。每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽着，最易溺心丧志。

（11）作字。饭后作字半小时。凡笔墨应酬，当作自己功课。凡事不留待明日，愈积愈难清。

（12）夜不出门。旷功疲神，切戒切戒。

这十二条日课，每一条能坚持做下去都不得了。他本身身体素质不是很好，凭着这样的自我修炼，也活到了60多岁。

根据他的管理体系，我也制定了我的一些坚持原则。

（1）冥想  这是我想养成的习惯，主要想培养我的专注力，每周三天的瑜伽外，晨起最好能先冥想五分钟，体会下和自己在一起的感觉

（2）读书  每天读书半小时，除了学习的书之外的半小时读书时间雷打不动

（3）运动 每天保持运动习惯，跑步、瑜伽或者快走等，考完试之后去学瑜伽教练

（4）反思  每天反思  现在最主要的就是总是会吃多，每天专注于吃七成饱，如果又吃撑了那就狠狠的骂自己。每天发生的事情做个记录，反思如何能更好，在本子上写下一二百字，不要追求手帐的形式，那并不重要。

以上几点，希望能好好践行，从明天开始吧，看看能坚持多长时间，即便刚开始没好好坚持也没所谓，曾国藩刚开始记日记的时候也没能好好坚持，每天的内容也非常没有营养，那有什么关系呢，慢慢来就好啦