关系自我

哲学家Alan Watts曾说：“没有谁比一个时刻保持理智的人更疯狂了——他就像一座没有弹性的钢桥，他的生活秩序是僵化而脆弱的。”

变化才是人格的本质。那些将人格中变动的、不稳定的成分都归结于“虚假”和“伪装”的人，只是僵化地理解了“诚实”和“真实”。他们对于那个所谓的“真实”的追求，是片面且刻意的。

“自我”是个相当庞大且复杂的概念，它就像我们的记忆一样，无法被一次性全部提取。每时每刻指导着我们的认知、情感和行为的，是一个个不连贯、不一致的关系自我，而不是我们想象中那样完整、统一的自我。

关系自我的形成，是我们在与每一个重要他人互动中，有意无意地调整自己的样子，同时看到这个人眼中自己的样子，慢慢地将其整合和内化为我们的关系自我。因此，我们想要塑造一个什么样的自己，取决于我们跟什么样的人建立了深刻的连接，他们成为了我们生命中的重要他人，并在我们的人格中留下烙印。当这个重要他人对我们足够重要时，这一个关系自我就会更频繁的被唤起，甚至成为那个我们大多数时候表现出来的自我。

这意味着我们确实可以通过寻找更安全、更舒服的关系，去养成一个更安全、更舒服的自己。我们也可以跟一个更严苛的人建立联结，去培养一个更完美主义的自己。塑造自己的方式，是通过选择关系，而选择什么样的关系，是可以由我们自己来决定的。

我们在不同的关系中表现得不一致，并不是因为我们很“假”，而是不同的自我被“激活”了。这取决于我们在跟谁互动，以及这个人对我们的重要程度。

关系自我的激活是一个无意识的过程，它几乎是无法被自主管理的。刻意的形象管理会让我们表现得更完美、更善解人意，但是它并不是“内化”的自我，跟关系自我是不一样的概念。

独处时我们也会呈现关系自我。精神分析大师温尼科特说，自从我们踏入这个世界，开始与其他人建立联结，我们就注定无法真正的独处。即便物理上是独自一人，我们也屏蔽不了脑海中、心灵里的与他人产生的联结，并且依然会唤起那些关系自我的线索。