延迟满足这种反人性的事情，该如何坚持下去？

人人都想变优秀，都希望自己能够成长，却极少有人能够坚持下来。

为什么？

因为成长是痛苦的，是反人性的。

成长付出的时间和精力是无法在短时间内看到成效，更无法立即获得回报。

而及时满足恰恰是人类的天性。

例如：

明知道高热量的食物容易发胖，但总会忍不住多吃一口；

每次知道沉迷手机短视频不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开；

知道锻炼对身体有益，但总是坚持不了一周就放弃了；

明知道要事优先，却成天围着琐事打转。

最终离自己的目标越来越远。

如何走出这样的困境？

答案是：延迟满足。

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人类文明的发展史

就是一段压抑欲望的历史

约3.6亿年前，为了适应陆地生活，爬行动物演化出了最初的“本能脑”。

它的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能的反应，例如遇到猎物就捕食，遇到危险就逃跑。

到了大约2亿年前，哺乳动物开始登场。

它们为了更好地适应环境，不仅让体温保持恒定，进化出了“情绪脑”，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了动物的生存优势。

例如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦可以增强同伴的亲密度。

直到距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，也叫做“理智脑”，帮助我们更好地适应当前的环境。

例如它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建设文明，从此在这个星球占据了绝对的生存优势。

所以理智脑是我们人类独有的，它使我们富有远见、善于权衡，能立足未来获得延时满足。

人类之所以能够取得今天的成就，多亏“理智脑”的选择与判断——延迟满足。

李诞在《奇葩说》分享了一个非常有意思的故事:

我们人类曾经分为两种人，一种是采集文明，饿了一伸手就可以摘一个果子吃，非常快乐。

另一种是压抑了欲望的种地的人，春天播种，等到秋天丰收才有大量的食物。

只可惜随着时代的变化，遵循采集文明的人被淘汰了，留下来的是那些不快乐的种地的人。

而遵循采集文明的人代表着“及时满足”，种地的人代表“延迟满足”。