跑步有伴儿了

小区一宝妈（就称呼她天天妈吧）得知我每天清晨跑步，决定和我一起跑步，每天6点30分楼下会合，做完一组跑前热身就开跑。

天天妈40多了，看得出来身体底子很好，虽然十几年没跑步了，第一天就连续跑了两公里多，比刚开始跑步的我强多了。一问才知道，年轻的时候还跑过马拉松。

她说一直想跑步来着，但一个人的话惰性太大坚持不了，有了伴儿就好多了。只可惜我也只能陪她跑这几天，我建议她再动员小区一宝妈一起跑，一起变美变健康。

有了伴儿我跑起来也更有动力了，之前中间要歇好几回，跑跑走走，现在中间只需要走一小段，而且心率也基本控制在160以下了。

下一步的目标是连续跑完3.5公里，然后慢慢提升速度。