随笔0816/2024

这一天天的好像一直在晚睡，当然也一直想早睡。是什么，让我一直在这个非正常的状态下呢？

一早睁开眼睛习惯看手机，发现了督导老师的周日直播的邀请。今天已经周五了，但我却爽快地答应下来。这也源于我俩前两天的沟通，也愿意让自己试着，迎着困难上。

今天这个沟通用了约两个小时的时间，从开始聊到结束，我都对直播主题没有感觉，督导老师也是，但是我知道我要为这个直播做准备。

在闲聊的过程中督导老师也提到，我可以试着就周四晚上上课，初级班学员听不清的视频部分讲一小时，作为讲师练习。反正也要找时间给她们播放视频，不如试着练习一下。那接下来需要备课。对我一个从来没有讲过课的人来说，备课到讲课是需要花一些精力的，而周日就要进行直播，也是小有压力，因为我想做到最好。

此时说出这句话，我也在想有她这位督导老师呢，我需要放松，但是我也要努力的去多找一些关于直播主题的素材，绝不能凑合。我也把问题抛给了我的老师，但是她只是鼓励了我。抛给了两个同学，有一些回应，可聊着聊着她们就说了其他的。我想可能还是要先自己找素材吧。

今天说出去走，这件事，依然没有完成。毛笔字，也没有练。先不说原因，但我欣慰的是关于吊单杠。我今天又去吊了几下，我知道我的手臂一直没有力气，但是吊一吊能够让我更加意识到我需要这个，我需要让自己的手臂肌肉有力量，让我身体整体的肌肉都有力量，这样我的身体才会更健康。

这也源于我今天在小红书上搜到了一个52岁的生活在加拿大的中国女人，她的身材很好，她没有通过撸铁让自己的肌肉紧致以及让身材很好，她就是坚持做一些动作。我想这对我来说是可行的，而且她的年龄也和我相仿，这对我也是有很大吸引力的。

今天这么晚的另外一个原因，是快中午我还请了邻居好朋友来家里吃晚饭。他们一家四口也做了很多的准备。忙忙碌碌的我，下午选择了休息和从网上买必须的东西，节省了外出购物的时间。

吃完饭后，又有洗碗机帮忙洗碗，然后我轻松不少。把15分钟的讲课版视频添加字幕再导出给到督导老师，终于在今天完成了早上说的任务。

今天一天都很热，此时，满身的黏腻感，还是要去冲个澡再睡。明天是周末，可以睡懒觉吗？自然醒吧。晚安啦！