55/4-为什么你在关系中挣扎，基于你的依恋风格（4）

杂乱无章

如果你在童年形成杂乱无章的依恋，那是因为你的父母或看护人虐待、恐吓、或甚至威胁生命。你想要逃跑，但是你的生存取决于这些伤害你最多的人。你可能直到成年后才完全能够逃离。你的依恋形象是你痛苦的主要来源，为了生存，你不得不这样做开始与自己分离。

如果你在关系中挣扎，那是因为你还没有学会去倾听你的情绪导航系统。你没有选择你真正关心的人作为伴侣，或忽视你的本能，因为你从小就被迫不相信自己。当然，你当时很痛苦，但如果你想活下来，你必须去忽略那个痛苦并且说服自己所有事情都会好起来的。你需要做的是一些非常严肃的心理/情感工作，可能涉及回忆你过去的创伤，并重写你对生活中发生的事情的叙述。你需要与你的内在引导系统重新联系，学会信任它，而不是相信你的想法或想法。