自我催眠

在《别闹了，费曼先生》书中有一个关于费曼本人被催眠小故事，他自愿当被催眠志愿者，事后他描述被催眠感受：

示范表演的前一周，那位心理系教授跑来找我们作试验，看看谁是适当的催眠对象。我知道催眠这个现象，但我并不知道被催眠到底滋味如何。

他开始拿我做催眠对象，过不多久,我进入了某种状态,他对我说：“你再不能睁开眼睛了。”

我对自己说：“我敢说我可以睁开眼睛,但我不要破坏现状,先看看进一步会怎么样。”

当时的情形很有趣：我只不过有一点迷迷糊糊；虽然如此，我还是很确定眼睛可以睁得开。因此从某种角度来说，我的眼睛的确睁不开。

示范表演正式开始，我们志愿者在礼堂最前面，催眠师作出各种示范表演，让我做了些平常做不到的事，最后还说，当我脱离催眠状态之后，不会像平常习惯般直接走回座位，而先会绕场一周，再从礼堂的最后方回到座位上。

在整个过程中，我隐隐约约地知道发生什么事，而且一直都依着催眠师的指示来动作。但这时我心里默默决定：“该死的!我受够了!我偏要直接走回座位上。”

时候到了，站起身来，走下台阶，向我的座位走过去。可是突然一阵烦躁不安的感觉笼罩全身，我觉得很不自在，无法继续原先的动作，结果乖乖地绕场走了一圈。

我发现，被催眠的经验确实非常有趣。在整个过程中，你不停地对自己说：“我当然可以做这、做那，我只是不想那样做而已!”——那却等于说：你做不到。

从这个小片段，我有一个小感悟：我们平时自己找借口不去做什么事的时候，不就像是自己催眠自己一样。被催眠的时候的力量是如此强大，让你无法继续原先的动作，乖乖做完。

比如：看到别人减肥成功，我们就想：只要我去努力健身，我就会瘦；看到别人带着漂亮女友，我们就想：只要我勇敢出马，我也可以有女友；看到别人成为优秀的人，我们就想：只要我那样去做，我也可以。这种种的自我催眠，我心里想的可以做到，但是实际上却做不到。

“我也能做到，只是我没做而已”——关键啥时候开始做？做了又能坚持多长时间？能达到怎样的结果？

要不然就反问一句：“那你现在呢？啥都没有就别BB！”