自律挑战第56天

1、英语跟读，走遍美国60分钟。开始接触到这个材料之前从未读过的部分，是不是在说，这一次是坚持的最久的一次跟读？哈哈，果然都是受虐型的。aquarium

2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计15分钟，抡胳膊累计20分钟分钟。

最近有些懒惰，可能和假期有关，希望下周慢慢调整过来，加油，天气热了不要紧，我们还有秘密武器：空调。

这是我参加石韧自律挑战群的第56天。