微习惯养成记（第35天）

每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天是第35天，今天的完成情况如下：

每天微习惯：1.读两页书（实际上读10页）；2.运动十分钟（实际上20分钟，跑步3公里）；3.简书50字（实已完成简书近200字）；4.仰卧起坐5个（实际完成20个；5.喝一盒牛奶（实喝1盒牛奶）；6.吃水果（山竹.番茄）；7.练普通话（朗读诗词）（练普通话10分钟）；8.和孩子聊天或者打电话联系（晚上陪孩子聊天）