孩子愤怒了怎么办？

《3～6岁孩子的正面管教》阅读分享13

像成年人一样，孩子们也会经常会感到沮丧和愤怒，但是小孩子还没有能以大人可接受的方式来表达自己的所有感受，这就是发怒孩子的行为常常被看成是“不良行为”的原因。

其实当一个孩子发怒时，给孩子一个拥抱，或让他做一次积极的暂停，是帮助孩子的第一步，有时候最有帮助的办法就是允许一个孩子感受愤怒，不用解救或试图解决他的感受，直到这种愤怒的情绪消散，然后可以用一些启发式问题，来帮助你的孩子理解他的感受，也可以教给孩子注意他为什么发怒，还可以帮助他认识到愤怒是一种深层次的身体情感，并帮助他培养处理这种情感的方法。

比如，让孩子画一幅情感感受的画或者让孩子把感受详细的说出来，而不是将其付诸行动。可能此时大多数孩子并不能清醒的意识到自己的感受，还缺乏准确描述感受的词汇，父母可以试着问一些“是或不是”来引导孩子表达感受。

“听上去你好像感觉受到了伤害”，“你现在是不是很生气？”等，当家长能够正确猜出孩子的感受时，孩子会感觉得到了认可，并会因为得到了理解而感到欣慰，情绪也会逐渐平复下来。

父母们要记时刻提醒自己，镜像神经元使得捕捉强烈的情感很容易，当你火冒三丈的时候，你的孩子很可能也会这样，反之亦然。