面对压抑氛围的三个不要

从《假性亲密关系》一书中，看到了下面的这段话，很想分享给有共同感受的“我们”。

任何一个从压抑的家庭氛围里挣扎着走出来的人，都会对这些家庭关系里的棘刺异常敏感。不论你做了什么，心里还是会有一丝悲伤，你会问自己：“我都这么好了，他们为什么还是不愿对我好一些？” 你会感到气馁，认为自己曾经的努力似乎没有换来期望的结果，你和父母的关系依然是这样一触即发，难以调和。你甚至开始怀疑自己是否真的应该继续在意这些事情，坚强的外表之下，你的自信和自尊可能又会像当年一样跌到谷底。

如果这就是你此刻所感，那么我非常想给你一个大大的拥抱，为你端上一杯热饮，然后对你说下面的这段话。

不要质疑自己，因为一切努力都是有意义的。你曾经被迫承受一切，而现在你除了默默忍受以外，还有更多不同的选择，如爆发、沟通，以及拒绝对话。你的最大成就，就是让自己在同样绝望的情形下，有了选择的权力。

不要责备自己，你所遭遇的状况，并不是你的错，只要你一直在努力成长和完善自己，你就是对的。今天的这些看似难以改变的困局，其实是你的父母拒绝反思和成长的结果。命运是公平的，拒绝成长的人，会永远生活在一如既往的狭隘、焦虑和恐惧当中，永远不明白自己为何感觉不到发自内心的满足感。这个道理他们可能最终也无法明白，你无法拯救他们，你只要拯救自己，你做到了。

不要怀疑自己，你只是在一个特定的场景下，被激发起自我保护的本能。沉默是你的反抗，暴躁是你的呼喊，这些本能曾经帮助你在逆境中得以生存。现在你学会了用新的方式与自己相处，你懂得了更好地照顾自己的感受，而过去那些本能反应，让它们继续存在吧，因为在大多数情况下，你已经不需要依赖它们。 最后，不要对未来感到绝望。

原生家庭的状况无法改变，但你有能力也有权利为自己争取美好的生活。