春困来袭，难以招架！三招助你脱“困”（一）

整天打哈欠，食欲不振，情绪莫名低落，早上起床困难，工作也无精打采，唯一想做的事情就是睡觉……说的是不是你？春困袭人，怎么回事？

春困是因为经过漫漫寒冬，人体消耗了不少阳气，春季阳气生发不足，所以就觉得困乏，也就是说精气不够用了，春困就来了。

赶走春困第一招：补阳气

记住！这个季节，切忌过度消耗，比如熬夜，比如费心劳神，甚至纵欲，都会损害阳气，所以，春天一定要注意休息。

这个休息，包括晚上早点睡觉，保证一定的睡眠时间，也包括中午的时候尽量睡个午觉。人体的阳气从子时生发，到正午时分达到高峰，然后阴气逐渐生发，到午夜达到高峰。这样周而复始，阴阳转换。除了夜里睡个好觉，每天抓紧时间睡个午觉也非常重要，哪怕闭眼打盹也行，让阴阳之气顺利过渡。