我的孕产日记28

我的孕产日记28

最近，单位不断的施压，原因是三胎还没有开放。面对单位领导的步步紧逼，我还真的感觉有些束手无策，一天拖着一天过日子。我离做自由职业还有一段距离，这中间有时间差，时间差就是能力的差别。我暂时还不能放手目前的工作。另外，这份工作还是有很多可爱的地方，就比如现在，我自己一个人呆着，抱着自己的电脑，做着自己喜欢的事情，这样的时刻还是无比的惬意和开心的。至于怎么应对目前的处境，我还真的没有想到办法。算了，这不是我能力范围内能解决的事情，交给有能力去解决的人去处理好了。也或者命运安排我提前实现自己的梦想，更快的做自己向往的自由职业者。

最近跟着瑜伽教练调理肩部，感觉效果非常好，肩部调理后特别舒服，我一直都有些驼背，感觉只要跟着教练用心调理，很快就能把这个问题给纠正过来。另外，最根本的还是改变自己平日的习惯 ，站着和做着的时候都要注意用正确的姿势。

饮食方面基本合格。谷、豆、蔬、果每天基本都有摄入。最大的问题是绿色蔬菜摄入不足。从现在开始纠正这个问题。

情绪问题还是很严重。动不动会拿老公开刀。有一天晚上两次恶狠狠的把老公叫醒，以至于他晚上睡觉都感觉很害怕。因此老公总结出一个结论：我是非常坏的女人。除了有意识的控制以外，坚持运动也是一个有效的方式。因为每次运动之后，我感觉自己身心都很愉悦，而且这种愉悦能持续好几天，所以对运动的投资还是非常值得的。更多的收获是无形的，看不见的，但是对生活的影响是非常重大的。

不会开车，出行很不方便，目标是在孕期拿到驾照，以后自己想去哪里都很方便。加油吧，我可爱的孕妇。

目前体重有些超标。我的目标是整个孕期体重控制在120斤以内。因为我的身高是152cm ,平时的体重是100斤左右，根据大部分孕产书籍所讲的，整个孕期体重不要超过10公斤，所以以此为根据，我的整个孕期的理想体重是控制在120斤以内。以后争取每天称体重，在饮食的安排上更合理一些。再多做一些运动。孕期达到理想的体重不是梦。

我的孕产日记28

带着觉知吃每一口食物！带着觉知吃每一口食物！带着觉知吃每一口食物！重要的事情说三遍。早上的身体还感觉身轻如燕 ，感觉不到自己是个孕妇，中午吃过午饭之后，我步行去上班，发现自己身体变得很笨重，走路又开始气喘吁吁。我终于明白一个道理，不是怀孕让人不舒服，而是自己对食物的贪婪让自己变得不舒服。不要动不动就把问题归结给怀孕，女人在自己的努力下完全可以做个快乐健康的孕妇，可以做一个不像孕妇的孕妇。管住自己的嘴巴，孕期的体重问题就算是基本解决。不要以怀孕为理由而放纵自己，做一个有自律精神的孕妇，这样，无论生活怎么变化，每天都会开心愉悦的度过。我相信自己所相信的一切。

这几天外面气温很低，晚上下大雪了，早上起来到处都是白茫茫的一片，而我起床时发现自己扁桃体发炎了，咳嗽很严重。早饭之前喝了老公烧的姜茶，上午喝掉一小壶泡了小青柑的水，下午又喝了同样的一壶水，到了晚上，感冒的症状完全消失，喉咙不再肿胀，咳嗽也消失的无影无踪，很棒吧，我就这样赶走了孕期的感冒。

最近，写作的热情有些下滑，就当是新年开始放自己几天假。无论怎样，每天 都写，一直写下去，总有一天会走到自己想去的地方。

早起一杯姜茶，两粒维生素B12

早餐 萝卜燕麦片

午餐 三色藜麦荞麦饭（三色藜麦加入荞麦粒），木耳莴笋炒素肉，豆芽炒花菜，水煮豆腐，菠菜汤

晚餐  一小碗青菜燕麦片，一个小梨（6点半之前）

走路一个小时

晚九点上床睡觉