A易效能亲子时间管理2019.4.23践行打卡45/90   4

A易效能亲子时间管理2019.4.24践行打卡46/90更新记录

【更新打卡】

打卡日期：2019/4/24

30天打卡累计天数16/30

#宣言：不做咆哮体妈妈

孩子吴若涵第二个30天目标：

早上6:00起床、晚上9:30睡觉，每天整理书桌，作业一个半小时完成），一日之计在于昨晚。

家长妈妈第二个30天目标：

早5晚10。晚7看书，不动手机。

加油小宝（吴若涵10岁）践行打卡16/30

1.早睡早起：

早起6早睡9:30

2. 先吃青蛙：3

早起 运动 作业

3.️

闪亮点:

践行第二阶段目标积极主动。

1在学校主动写完一部分作业，状态很积极主动。回家路上，积极主动被今日新词。

2回家自己做手抓饼，并帮弟弟做，懂得照顾家人。

3妈妈出去骑行锻炼身体，独立自主完成作业。

4有爱心。回家看到大狗安迪不见，立马着急哭泣，去外面寻找。安迪是孩子伙伴，以为大狗也被奶奶送走。

5.信念品质。录制音频书哈佛家训 ，分享给别人是种快乐。

反思:早晨车上看到高精力背词时间，一下看风景，一下扣手。看到不珍惜时间和不专注的状态。没能克制住情绪，唠叨几句，关键还没说到点上。反思是什么点燃了情绪?

。

下一步:

多看到孩子闪亮点，继续找。发现孩子很平凡，闪亮点很多，这也是孩子优质特性和品格

之一。自我反思情绪管理。

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A易效能亲子时间管理2019.4.23践行打卡45/90更新记录

【更新打卡】

打卡日期：2019/4/23

30天打卡累计天数15/30

#宣言：不做咆哮体妈妈

孩子吴若涵第二个30天目标：

早上6:00起床、晚上9:30睡觉，每天整理书桌，作业一个半小时完成），一日之计在于昨晚。

睡前阅读一刻钟。

家长妈妈第二个30天目标：

早5晚10。晚7看书，不动手机。

加油小宝（吴若涵10岁）践行打卡15/30

1.早睡早起：

早起6早睡9:30

2. 先吃青蛙：3

早起 运动 作业

3.️

闪亮点:

践行第二阶段目标积极主动。

1在学校主动写完一部分作业，状态很积极主动。及时嘉许孩子。

2.运动。回家20分钟遛狗＋运动。运动是健康基础。运动分泌多巴胺，改善情绪和状态。

反思:其中考试成绩检视，基础题不牢，失分部分。成绩不止代表分数，代表一件事对学习的全力以赴程度。

。

下一步:

多看到孩子闪亮点，继续找。发现孩子很平凡，闪亮点很多。提升孩子学习力，学习力是硬件。运动游戏和阅读。让孩子爱上学习，不是靠压力和情绪，而是引发驱动力，让她体验到学习力带感受。