焦虑

今天临近晚饭时，芃芃的班主任在班级群发信息点名批评了芃芃，上课和同学打架，而我正好在外聚餐，赶紧给爱人打电话说了老师的批评，让爱人先不要问，等我回家。

有小伙伴问我，你不焦虑吗？在班级群里点名批评，多丢人的事吖~

我笑一笑对她说，不被老师批评的学生家长是为父为母过程中缺失的体验，不完整，因为被批评，让我对孩子在校的情况有了进一步的了解，也让我更好的看到自己教育中的不足，更好的成长。

为什么要焦虑呢？我们做父母，不是为了让别人看到我们光鲜亮丽的一面，也不是为了教育好孩子让别人投来崇拜的，而是我们能帮助孩子、帮助家庭什么。

我相信我能陪芃芃复盘这件事情的对与错，我也能陪芃芃更好的学习做人做事，既然我都有这些能力，我又为什么要焦虑呢？

如果我们能不在意别人怎么看我们，不想控制事情该如何发生，我们还有什么需要焦虑呢？

我们可以每日觉察，觉察自己处于焦虑状态时，与身体融为一体，检视身体的哪个部位或紧绷，然后通过呼吸调整自己，直到内心平静、身体放松。

也可以自我复盘，回想焦虑的当下，自己在想什么，害怕什么，想控制什么？

内在状态失去觉知、信任和慈悲心，焦虑便会像丧气鬼一般，缠着我们~

做一个快快乐乐的人，让焦虑离我们越来越远[玫瑰]