一万个小时练习就能成为专家？

一万一小时就能成为专家这种说法已经提了很久了。好多培训班也是以这个为噱头，说一万小时你就可以成为什么什么大神，那么一万个小时真的能成为专家吗？

如果大家想知道这个答案，观察一下你身边工作了好久的人，是不是有些同事已经干了十多年。但你又觉得他们是专家吗？我想很多人已经有了答案，一万个小时，并不能成为什么专家，只不过？如果成为专家呢，这是一个有条件的一万个小时。

我们先来找一找，一万个小时定律，他是怎么来的？诺贝尔奖获得者郝伯特西蒙，在一篇论文中提出，专业技能习得得十年定律。这篇论文呢，后来被其他人引用，被格拉德威尔，发现，演绎出一万小时定律实验。

那么一万小时定律，究竟有什么问题呢？首先你得确定你能不能坚持一万个小时，其次你得确定你在坚持的这一万小时当中的关键节点是什么。最后你得知道你的练习方法是否是恰当合适的，这才是一万小时，能成为专家的关键。那么既然这是一个噱头的话，如果你想成为某领域的专家，你该怎么做呢？

在我们人生当中我们会听过很多的故事，有很多的天才。他们在人生的各个领域，艺术商业医学等各个领域都有杰出的贡献。比如说我们著名的音乐家莫扎特，这就是一个天才的故事。年幼的莫扎特，不管听哪种乐曲演奏出来调子，不论是哪种调子，马上能准确地辨别出来。而且它还能分辨出很多像音乐的声音，比如说，大钟，人们打呼噜的声响。那么不知道大家有没有注意过莫扎特的背景，莫扎特的父亲就是一位音乐家在他很小的时候，莫扎特的父亲专门培养莫扎特。这种能力在今天来说并不是特别的令人惊奇，但是当年这是了不起的天才。那么这200多年来发生了什么，让这种天才的特质，变成是很多人都能拥有的才能呢?

首先我们要进行有目的练习。

一、你要制定一个清晰的，练习目标。比如说你做数学题，你打算做三道题，那么你的目标就是要求这三道题没有一点错误。这个就叫做清晰明确的练习目标。

二、在练习的过程中，你要非常的专注。大家应该都听说过番茄工作法。在番茄工作法的内切念的15分钟之内你要非常专注，不受其他东西的干扰。这样的话，你才能够更有效的进行你的练习。

三、在练习的过程中是需要反馈的。为什么很多人做了很多年的，同样的事情但是都做得很一般喽，是因为他们一直在重复反复地做某件事情，某种程度上来讲？他们并不知道他们做的是对的还是错的，或者说他们认为差不多就可以。但其实你是需要有一个反馈的机制，只要你做的这个练习是对的还是错的，这样才能提高你的水平。

四、练习是要走出舒适区。每个人都愿意呆在这自己的舒适区，不管是生活还是工作。这是人性的本能，在这里你会感觉到安全，有安全感。但是这对提高自己没有一点好处。也就是说，某种程度上你需要接受一些挑战而挑战就是带有不确定性，带有竞争性的东西。

在这个过程中你必然会遇到一些瓶颈，那么这个时候你该怎么做呢？在遇到瓶颈的时候，尝试着做不同的事情，而不是更难的事情。也就是说当你觉得你已经练得很艰难很痛苦的时候。你可以从不同的角度去做这件事情而并非挑战更高的难度，当你适应了现在这个难度之后再去挑战。

进行有目的练习之外，需要坚持。我想很多事情大家都在强调坚持，但是没有任何的捷径可言，坚持是一切事情的成功的根本。因为坚持这件事情本身就很难，所以他就可以让你区分开其他的人，成为这个行业的专家。一般来说如果有长跑习惯的人一般会更容易成就一些事情，那么长跑就是一个很好的锻炼你坚持的一个习惯。我们可以从一些小事上着手，首先培养自己这种习惯，然后再运到你想成为的领域当中。

再次，心理层面。

现在很多书和很多的大咖都在提心理表征这个词。有一本很好的书叫身心合一的秘密，就是讲如何通过心理来实现你想完成的事情。解释一下什么是心理表征，心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或其他任何事物相对应的心理结构和具体和抽象。比如，一提蒙娜丽莎，你就想到那副油画，那么这个蒙娜丽莎的形象就是脑海中的心理表征。有的人心理表征会更详细更确切。比如说蒙娜丽莎她会完全能回忆起来他的坐姿，他的笑容他的背景。这就是心理表征的不同。所以。以数学为例，比如你看到三角形，你就能想到一些三角形的形状，等腰三角形等边三角形，或者直角三角形。而且你的脑海当中救他们的，不同的性质。这样的话你就能更好地学好数学。做其他的练习也是一样的。

通过这样不同的刻意练习的方法。你就能够找到，差别与一万小时的法则的方法。从而达到自己真正想要成为的专业精英。郎平曾经说过，女排精神一直都在，单靠精神不能赢球还必须技术过硬，那不是靠讲故事和喝鸡汤得来的，关键是对平时的训练。谨以此文献给一本非常好的书<刻意练习>，有兴趣成为专业精英的同学请认真的读这本书，相信你会找到如何从新手到大师的方法。