《黄帝内经》第一部第三集学习记录

1、晚上11～凌晨1点胆经当令，胆主决断。

2、凌晨1点～3点肝经当令，肝藏血，主筋（指弹性）。凌晨1点～3点夜里不睡觉，养不起肝血。肝血不足，不足撑谋略。

3、凌晨3～5点肺经当令，应该是人睡的最沉，人体转化是在深度睡眠下进行，肺经重新分配气血（从上往下分配）

4、早上大便不顺利，可以憋一口气

5、有心梗疾病的病人，解大便，提醒别太用力

6、心脏病人容易死于3～5点（气血分配不过来），提醒慢起床，尽量不做早锻炼，生硬调动气血

一切顺其自然，才是养生之道！