有婚姻的抑郁症如何康复

我认识的两个人，一个是我高中时认识的，另一个是我刚工作时认识的，算起来也是很久远的朋友了。他们先后得了抑郁症。

因为我是他们的朋友，当他们看到我朋友圈里的文字，早就猜到了我可能得了抑郁症。于是他们找了一个合适的机会，和我聊了他们的康复经历。

他们跟我说：之前舍不得离婚，也得不到妻子的理解，整日被妻子埋怨，抑郁症越来越严重。后来，索性净身出户，无车无房也无存款，一切从零开始。人到中年离婚，算起来也是一个比较重的打击吧。离婚之后，他们自然而然地萎靡了一阵子。就在茫然无措的状态下，他们遇到了新的恋情。在后来的恋情中，他们真正明白了什么叫做真爱。在如沐春风般的爱里，他们的抑郁症完全地康复了。

他们和我说了他们的经历，其实是鼓励我一定要舍得放弃。对于抑郁症来说，只有放弃，才能康复。

我跟他们说：“我不能离婚，也不能期待婚外的人给予我那样的爱。我只能强大我自己的内心，使自己变得无坚不摧。”

他们说：“假如是这样，你就会越来越孤独。”

我想了想，然后说：“我只能学会自己爱自己，等我足够爱自己了，也就无所谓孤不孤独了。”