《能力陷阱》11｜成为自己改变之路大致分为五个阶

本期成长计划精选了100本成长之书，希望我们从多个维度提升自己的综合能力。

今天，我们继续阅读《能力陷阱》。

░ 成为自己的进阶之路 ░

每一个想要改变的人，都能意识到自己目前的状态不够好，而自己想要变成的样子却不清晰，很多时候，人们对于未来的自己还有很多种期待，我们只是知道自己想要变得更好，却不确定更好的自己具体是什么样的。

随着对于目标理解的加深，自身实力的改变，我们对自己的期待也会随之而改变。

也就是说，目标并非一成不变。

可见，努力完成转变和为了一个已知的目标努力完全不一样。

因此，我们无法像照着菜谱做菜一样完成对自己的改变。

我们甚至无法准确预测自己的目标，因为那也许只有一个大致的方向。尽管如此，转变过程中可能经历的过程是可以预见的。

经过研究，作者发现转变过程大致分为五个阶段：发现差异、只加不减、混乱迷茫、遭遇挫折、重新设定前进方向以及内在化。

⊙发现差异：

进步往往从发现目前的自己和理想的自己之间的差异开始，这一点很好理解，只有发现了差异，我们才有动力付出时间与精力，克服人性中的懒惰，走出自己的舒适圈。

⊙ 只加不减：

我们不可能瞬间切换行为方式，在改变的过程中，我们经常做的，是在保证做好“原来的自己”的前提下，尝试做一些新的努力.

比如从已经安排好的计划表中挤出时间来发展新角色或参与新活动，每开始练习一项新技能，都会比以往变得忙碌很多，也只有当新工作获得足够回报时，我们才会减少原来的工作。

⊙混乱迷茫：

人的改变曲线不是一条向上的直线，也不是一条向上的“S线”，而是一条向上的曲折波浪线，有波峰，也有波谷。

在波谷的时候，人会非常痛苦，甚至会让对自己能否达成改变产生怀疑。这时，我们一定要意识到，这是正常的阶段，每个人在真正变好之前都会经历一段非常痛苦的时期。

⊙重新设定前进方向：

迷茫的经历会让一个人产生更加深刻的思考，当新经历不断增加，经验不断丰富时，我们能更好地判断，当下的成败是否与原来设定好的目标息息相关。

更重要的是，我们需要借由不断增加的经验，判断原先的目标是否发生改变。

⊙内在化：

内在化是改变必经的一步，它帮助人们从所知及所做，进一步地走向认识自己。

转变过程的五个阶段构成了一个成长的闭环，成为一个自己想成为的人，会给这个闭环提供强大的驱动力.

今天就这样，让我们期待明天的共读吧！

【结语】

今天我们一起分享了成为自己改变之路大致分为五个阶段：发现差异、只加不减、混乱迷茫、遭遇挫折、重新设定前进方向以及内在化。

这五个阶段构成了一个成长的闭环，“成为一个自己想成为的人”的目标会给这个闭环提供强大的驱动力。