活在当下

以下是时间管理6.0践行90天总结，现汇报如下：

6.0三个目标：

1.5:30早起；  2.起床后练字半小时；   3.跳绳至少800下。

一、健康：

1.早起。早起这个目标在这90天已完全达成，早起这个目标在之前一年多的践行中逐步达成，完全达成，直至养成习惯，所以在7.0践行中，早起这个目标就正式下架了，下一步就是保持习惯。

2.运动。运动这个目标在6.0践行中执行得最不到位，只有6.0的第一、二周执行，之后就有一搭没一搭地运动。因为进入夏季，跳绳后会出一身的汗，所以上午我就暂停跳绳这个运动了，结果运动这一项目标就没有落实。7.0设定目标时，运动是第一项目标，得想办法完成。

二、家庭：

家庭这部分，最多的还是带着孩子参加研学活动，在6.0期间，共参加8次研学活动。女儿也在不知不觉中成长了不少。在陪伴孩子的过程中，我越来越感觉到“静待花开”这句话的深刻含义。孩子原本圆融具足，家长在孩子不同阶段给到孩子所需的营养，给她时间和空间，她自会自在生长。养孩子的过程就是家长自我成长的过程。孩子是来度化家长的。

三、事业：

工作中唯有认真细心，多留心多观察多体会，才能提高自己的能力。现在，我已经非常清楚自己的高能时刻，那就是上午，所以我会尽可能在上午去办重要的文件， 高效率输出。

四、财富：

我的理财能力有待提高。

五、成长：

1.6.0前两个月自我感觉成长不少，参加活动也不少，也将自己所学分享给大家，自我感觉自己有进步。但现实就是这么打脸，就在自我感觉爆棚的时候，现实给了我重重一击，一下子把我打入“十八层地狱”，当时的我极度怀疑自己，否定自己，我都快抑郁了。现在回过头来再看这段经历，更多了一些理性。自己还是要以谦虚谨慎的心面对生活和人事，感恩遇到的一切，感谢自己的经历，自己还是要踏踏实实地丰富自我，提升自我。所以，我们组例会时，我对“共读一本书”这个提议非常支持，我也要在7.0践行时，把它作为我的一个目标保留下来。

2.7月初，我和孩子参加坚持星球演说生产力的线下课，两天的课程，气氛热烈，我深受感染。

六、休闲：

有娃之后，独处时间就少得可怜。我已记不清上次单独和闺蜜在一起是什么时候了。也许这就是现实，这就是生活。我已是两个孩子的妈妈，早已不是那个无忧无虑的小姑娘了，所以，我的休闲时刻中总有孩子的身影，或者说是我和孩子一起的休闲时刻。大宝进入青春期，她已渐渐离开了我的视线，她总喜欢一个人在书房待着。小宝正是活泼的时候，在家一刻不停，也特别黏我，虽然我有时间累得不行，也很烦，但我心里清楚，这就黏我这几年，等小宝到了青春期，她估计只想躲着我了。所以，活在当下吧，好好享受这一刻的休闲时光，也是一种小美好啊！

七、社交：

6.0前两个月的状态很好，7月份感觉更理性一些。6.0期间更多的是组织参与研学活动，和许多家长联系多一些。

7.0开始后，我要有意识地和老朋友多联系一下了，叶老师的“谢天计划”自己要试着去执行。随着年龄一天天见长，与人的链接，与老朋友的链接就显得越来越重要了。一个人的幸福感多半来自于家庭和朋友，所以我在经营家庭的同时，也要好好想想如何加强和朋友的联系了。

八、效能

6.0期间，进行北京班亲子课的90天践行，并组织参与新乡的相关训练营和90天践行，督促自己和孩子不得不努力，不得不加油，不得不自律。现在北京班的90天践行和新乡班90天践行都已结束。我都做到了认真践行，认真打卡。如果不是在易效能浸泡这么长时间，我想我很难走完这90天，我觉得自己在坚持做事这方面是有提升的。

在易效能浸泡了一年多，我已能阶段性的自律了，但女儿才刚刚开始，我要有耐心，陪着她，先从他律开始做起。

每天一早先吃青蛙，上午做要事。

7.0三个目标：

1.每周运动三次，每次半小时。

2.每天背一节《道德经》

3.每周练字三次，每次半小时。