冥想与生活

听着音乐，找了一个房间，试图冥想、与身体连接。听到清理喉咙时，我竟有了想吐的感觉，不自觉打了几个隔，这时宝宝进来了，拉我玩。

她晃荡到一个桶边，一些黄鳝泥鳅被养在桶里，等着被吃。走近一看，呦，那灵活的尾巴在水里快速闪动，细条条的身躯缓缓游走。我意识到看到的物体一下子变得轻灵了。宝宝偏偏要用锅铲捞，我忍着距离感去触碰那些滑溜溜的异物们，竟然一铲子铲了好几条，它们还挺有力，我感觉有些不适，“恶心，好恶心”，我就把它放下来了。

这东西我们可以吃吗？感觉还是不杀为好。不过端在桌子的黄鳝和泥鳅，也的确很美味。控制不了自己，那就感谢它们，感谢地球。

在杂物堆中找到一个布满灰尘的玻璃杯，敞口，杯壁有凹凸起伏的小圆，我捡起来，说洗了喝水，正好缺一个杯子。

洗好后又是烧水，不疲倦，反觉得有事做。烧水时告诉孩子:“看，这里亮了，有电，危险，等会儿水开了烫烫，不能碰。”平和地告诉她事实，她聪明的接受，并不去碰。

看到桌子上的空酒杯，她想拿，我拿下来跟她干杯，假装喝酒吃菜，不乏演戏的热情，她也领会到，也演，哈哈的笑。

又想到把她放到桌子上的转盘上面转，就像游乐场里的娱乐设施一样，我的心安全，她并不害怕。

冥想对身体和精神的放松效果是显著的，今天只是有意识尝试，今后需多加练习，从而扎根生活，活出创造和喜悦。