2019.01.06周检视-01
图/文:蒙土豆
图片来自网络
【本周的检视与反思】
一、养成好习惯
1、作息
早起第282天，早睡从0101号开始要求自己打卡睡觉，尽量安排在10:30前，不超过11:00，感觉到自己的进步，精神状态也在提高；
晨起打卡
早睡打卡图
2、运动
本周跑步两次，合计30公里；核心训练一次；定下后10周训练目标，迎接3月的清马。
0102跑8公里，第一次尝试在潇潇北风中跑步，感觉还不错。开始那些寒冷，会在运动过程中慢慢消散，随之而来是燥热，停止运动又会感觉特别清冷，一定做好后期的保暖工作。
0106完赛顺德半程本土马，感觉很温情，虽然是个小型的地区活动，没有计时，也不需要PB，但感觉好好玩。到处都是“自己人”，义工们，摄影师们相当给力，给他们点赞!
第五届顺马
3、饮食
本周适逢元旦假期，外出就餐次数相应增加。与自己坦诚相待，吃了不是罪，记得多运动就是了。
4、写作
本周感觉一个星期都在写检视，从周到月到年，细细地回味了2018年的还能记住的时光，酸甜苦辣，百味俱全。写年结的感觉，就是把回忆再轻轻过一遍，花费的时间颇长，需要提前把一年的月检视整理，归类，再归纳，编辑整理图片等，都是需要仔细思量的。再难的事，走出第一步，就会好起来的。
5、学习
新的一年，从新翻出滴答清单，Sol日历，印象笔记，鲨鱼记账等等，学习并运用起来。9组的小伙伴非常给力，给我分享他们的使用心得，让我更好调整自己正确的使用状态。
6、阅读
每天安排晨读30分钟，本周阅读的书籍是《宜家故事:IKEA 创始人英瓦格·坎普拉德传》，一本关于宜家创始人坎普拉德的人物传记。开篇部分写到宜家的标志里面的四个字母是以他的名字，姓氏，农场以及小镇的名字的第一个字母命名，足以看出他对故乡的那份眷恋。他从5岁就开始他的“商业活动”，注定他这辈子不可能平庸。
二、幸福时光
1、家庭
1231孩子要求我和他一起制作热缩片，我努力了一下，粗粗地，出成品啦！
我制作的手机挂件
0104陪爷爷奶奶一起吃饭。两个星期没见二老一样青春无敌，健康就是最大的福气。
2、休闲与社交
1230跟孩子去看了电影《海王》，影片充分表达出女性对自我的完美追求，单单这个就值得看!
1231那天我们红包社举行了新年倒数派对。几家人又聚到一起，每年这个日子，我们都特意腾出来时间，迎接新的一年。
0106在顺马，再次与马群的队友相遇，互相交流，进一步加深认识，有点痛恨自己的脸盲症，好几个小伙伴都没记住形状，批评自己。
0106在最后冲刺3公里，居然遇到我在广州念书的同学，超级“猿粪”，他陪我一起完成最后三公里，还一起拍照留念。
我亲爱的同学“糖糖”
三、反思
本周的营销作业没有完成，在反思是自己的惰性?没有安排好工作?还是给自己做的东西太多？每件事都有原因，不应该给太多借口。
在亲子教育上，应该重犯了学习上管教太多的毛病，给儿子一针见血点出来，第二天立马改正；还有在与孩子相处时太情绪化，也需要继续学习提升。
重新把晨间日记提到起床后去先做，而不是晚上，书上这样能够避开不良情绪，感觉也挺好，不用睡前压力多多。
四、感恩
感恩209小伙伴对土豆的关爱，不断给我正能量；
感恩网络里一帮朋友，不断鼓励我成长；
感恩我的家人，为我的梦想去坚守和支持，做我坚强的后盾；
谢谢，你们！
五、下周计划
1、坚持日更；
2、完成作业2；
3、完成梦想板；
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
