正念的力量

2024-08-14  本文已影响0人  浪漫樱花_eebf

      《情绪自救》书中讲到这样一个故事:一个患者长期失眠,需要依靠药物才能入睡,但他知道长期依靠药物副作用很大,于是想戒掉。可是尝试了几次都不行,只要药一停,晚上就睡不着,非常痛苦。他的爱人见他如此痛苦,想到了一个法子,把安眠药偷偷换成了维生素。意想不到的是,这位患者服用过后依然能够睡着。从这个故事中我们可以看出,原来他所需要的并非药物本身,而是一种心理暗示。

      在张德芬老师写的《遇见未知的自己》一书说到的“吸引力法则”,我觉得也是相似的道理,不管是正面的情绪还是负面的情绪都是自带能量的。她说:“如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他起共鸣,而且会被他吸过来。同样的,如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了!”

      书中还提到了某学校的小学生做的米饭实验:在教室中放三碗米饭,每天孩子上学的时候,对第一碗米饭说:“我爱你,你好好吃哦!”。而第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是:“你丑死了,没人要理你!”一个月后,第一碗米饭变成黄色,发出香曲味。第二碗米饭变黑发臭,还长出霉菌,见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点,变黑发臭,但是因为至少还有人理睬,所以情况不如第二碗那么糟。

      可见语言和意念对事物会产生巨大的力量,我们通过不停的正面思考来创造,显化你所想要的事物。所以,我们平时要注意多想好的、多说好的正面的有建设性的语言,用爱和赞美去对待周围的一切,这不仅是说给我们的潜意识听,更是开辟、创造新的神经元,通过行动不断强化我们新的神经元。也许刚开始这条路径不会很顺畅,但是走多了,它自然会成为路,需要时间和过程。

      如果你想过上幸福、快乐、健康的生活,那么从今天起,你要改掉过去的坏习惯,想好的、看好的、说好的,要时常告诉自己:一切的发生都会让我变得更好。剩下的事情你无需多想,只要积极投入生活,放松心情,该干什么,干什么。坚持每天这样的重复,不断给自己这种正向的心理暗示,相信我们的心态会越来越好,焦虑、紧张就会越来越少,我们的生活会越来越好,我们的身体也会越来越好。

      运用积极正向的力量,实现自己梦寐以求的目标,相信只要付出足够的努力,一定会实现!

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