心静

在这个21世纪物质丰富，精神空虚的时代，比心静，确实是件难差事

像冥想的时候容易就走神和困倦，昨天上班时还特意录像了我工作的过程，发现我一天上班内心都没心静过，做这几分钟事又放下去搞其他的事情又放下再去搞其他事情，没法办去从一而终做完一件事再到另外一件事，这样导致没有一件事能完成

连走路吃饭睡觉都是没法留意当下的，总想一个小时能处理多件事情，应该怎么办？