021热爱生活，“远离”心理3（86）

读研的时候一个老师说，心理学是研究人的学科，是很高级的，如果没那个智商，趁早放弃。我当时听了很骄傲，觉得自己选了一个高大上的专业。

毕业之后我当了心理老师，也在继续学心理学：每周一次个人体验，参加各种咨询实战班、督导班、理论讲座等。从我个人感受来说，心理学对我的帮助很大，以前我经常很纠结，情绪低落，非常敏感，现在越来越接受自己，情绪稳定，基本是个“正常人”了。

身边也有越来越多的人认可心理学，很多人接触的主要是心理学理论，理论的作用是指导实践。心理学的理论描述了我们的心理发展规律，解释我们的一些行为和情绪，告诉我们一些方法让我们更好地处理人际关系、管理情绪等，所以很多人觉得心理学必不可少。学习一些心理学确实可以更好地帮助我们解决一些心理困扰，就像我们知道了感冒产生的原因、治疗和预防的方法，心里会更有底。当然如果不知道也没关系，因为感冒过一周左右自然就好了，我们的心理也有自愈能力，很多人都有心理困扰，但并不影响正常生活，也过得很好。

在心理学圈子泡的时间长了，发现身边有人学心理学之后产生了一些副作用。

心理学是一个工具，可以用来理解自己，理解他人。其目的是为了让自己更包容，更好地处理和人际关系。但有很多人也把心理学当成工具，在日常生活中蛮分析，“从你的话中我大概知道你的家庭情况可能有问题”，“你在强迫性重复”，“你在防御潜意识”等等。这种分析听起来很唬人，其实是为了获得一种掌控感、控制感，让你听我的，这对对方是一种攻击和伤害，而这恰恰和心理学的目的背道而驰。

还有些人会对心理学过于依赖，不管什么现象、什么问题都用心理学来解释、解决，从理论上有了解释，但是现实问题依然存在。有个学心理的朋友去外地做讲座或者出门旅游的时候都要把自己的枕头、席子带上，不然就没有安全感，晚上会失眠。他说现在还需要一个“过渡性客体”。

还有些人会长年做个人体验，参加成长性团体，这个当然有一定作用。但是因为心理咨询的设置有特殊性，使得这种关系非常纯粹，非常真实，有人会对这种环境上瘾。这其实像无菌室一样，偶尔接触有好处，如果长期待在那里会和现实脱节，反而变得脆弱。

心理困扰是感冒，心理学知识是预防和治疗感冒的方法。可以学习，但不必过于关注，就像对待感冒一样，忽略了锻炼身体以及我们的自愈能力等方面，反而变得过于"娇气"。

心理学有用，但不是万能的，也不应该把它当成万能的。在生活中摸爬滚打，历练感受，不断反思总结，才会让我们的生命更厚重。

021热爱生活，“远离”心理3（86）