第二课 爱的五大杀手
2022-09-08 本文已影响0人
成长路漫漫LF
警惕五大杀手
婚姻的核心基础是爱。
爱与被爱是家庭的能量源，爱从一个人的眼眸和神态中能呈现出来。
爱是流动的，就像家庭的财富一样需要储蓄，像钱一样需要存款。
爱需要经营。
而最重要经营途径的就是用心沟通。
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惠特曼在《幸福的婚姻》中谈到，他观察一对夫妻谈话15分钟，他就可以判断出这对夫妻将来会不会离婚。
他提出在婚姻中有很多致命的要素，会扼杀我们彼此之间的爱。而在谈话前3分钟他就能预测这次谈话的结果。
这是为什么呢？
因为有效的沟通取决于三个要素：内容本身7%、身体语言55%、语气语调38%。
如果你的身体语言和语气语调都在出卖你，那么接下来无论你要说的是什么，你这个谈话一开始就注定要以失败告终。
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️杀手1
苛刻的开始——一开口就没有什么好话，情绪消极，不可避免地以否定的口气结束。
️杀手2
批评、鄙视、辩护、冷战——与抱怨是针对某个具体行为不同。
批评是指责对方并伤及其人格；
鄙视是用挖苦、冷嘲热讽、骂人、翻白眼、耻笑、贬损等毒害关系的方式来表达不屑、讨厌和厌恶；
辩护实际上以责备对方的方式让冲突升级；
冷战常常在身处消极情绪漩涡之后出现保护自己不被情绪淹没的武器。
️杀手3
被消极情绪淹没——情绪爆发且势不可挡，感觉无法无法抵御、不堪一击，对配偶非常警觉。
为保护自己免受猛烈攻击，就进入爬行动物脑：只有应急反应，处理信息的能力下降，听不到看不见，创造性地解决问题的大脑关闭了，只有条件反射式的最简单的智力反应。
️杀手4
缺乏感情修复的能力——暂停的能力。
比如说让我们休息一下，我需要冷静一下，来我们抱一抱嘛。以此避免矛盾升级，踩刹车以阻止消极情绪淹没。
️杀手5
糟糕的回忆——脑海里存留的都是不好的记忆，美好的回忆没有地方存留了
