让自己了解自己的心理学

心理学真是一个神奇的学科，他会把你的思想、行为、情绪全部对号入座，分析的头头是道，让人不禁心里一紧，难道我是个透明人？

最近读了一本心理咨询的入门书籍，《蛤蟆先生去看心理医生》。书中故事讲述了蛤蟆原本是一个热情的人，但后来抑郁了，于是接受心理咨询。经过与心理医生的十次谈话，蛤蟆从抑郁中走了出来，心理问题得到解决，并开始了新的生活。

人有三个自我状态，分别是父母、成人、儿童状态。里面有几个点非常打动我，当人们进入“儿童自我状态”后，感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。而最早影响这种状态的人是父母，婴儿期的经历塑造了人格的雏形。想想我们小时候，生活被父母控制，没有话语权。为了适应这种状态，我们顺从父母的心愿来取悦父母，做错了事情要道歉，而生活又必须依靠父母。再想想我们现在的生活，出现的一些事情，我们又是如何适应领导、老板的，有没有一种莫名熟悉，我们的处理方式好像肌肉记忆，完全不用思考，几乎就是条件反射。

还有一种状态是 “父母自我状态”，我们从父母那里继承了所有的价值观和道德观，包括对生活的评判标准。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。这让我想到了，“孩子是父母的一面镜子”，有什么样的父母就会教育出什么样的孩子。如果父母是挑剔的、严厉的性格，那孩子长大后一定也是这样的，爱批评人，愤怒。想想我自己的性格，真的跟我父亲很相似，简直如出一辙。

读完这本书，想到“无知者无畏”这句话了。什么都不懂，也就什么都不怕了。面对自己，深入的剖析自己的性格，情绪，走到自己内心的最深处，有一种拒绝感出现，不想走入，不敢思考，怕面对一个不好的自己，怕改变，怕与预期不符。好想停在这里，什么都不想，什么都不做。

不是说不想成为更好的自己，而是很难走出自己的舒适圈，不敢打破原有的生活状态，说到底，还是自己的性格有缺陷。只是因为现在我也没有觉得自己有多差，毕竟在人生坐标中，我自认为处在了“我好；你也好”的位置，相信自己，善待他人，乐观，向上，享受生活。

生活是我们自己的，是我们“选择”了自己的感受。我们应该认识到我们对自己有自主权，可以为自己负责。希望我们都能走进“成人自我状态”，用理性而不是情绪化的方式来行事。具有强大的自我意识，了解自己的情感，管理好情绪，能控制冲动，也懂得延迟满足。