20230414觉察和感恩日记D15

今天一直在做清理

直面一件对我来说很难的往事，处理、感恩、和解

心中尚有情绪堵着，上午跑了步、给房间做了清洁，尤其是冰箱角落、卫生间。自己也从头洗漱一遍。做完，好像情绪就很远很远了

临时加了课，下午先生也临时回来，生理期提前了一天到…加上本来安排的课程，一整天都在专注的忙碌着，感觉到自己很接纳，身体也没有什么难受，感觉一下子自己就壮大了许多。

今日饮食保持着，没有特别大的欲望。但特意看了饮食中五辛，心中暗呼好麻烦……特意做菜，也觉得好麻烦…所以自己前段时间就没有很好照顾好自己，身体就不舒服。为什么会觉得麻烦呢…得问问自己

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感恩学员们的认真上课和正反馈，满满的幸福。

感恩先生体贴照顾

感恩自己的勇敢面对、释怀、感恩

感恩这美好的成长的一天

感恩我所拥有的一切，谢谢你，我爱你

爱才是人生的行囊，其余都是包袱，我们要多一些快乐与勇敢，己之责任要承担，与己无缘则需放。