改变自己，从管理身材开始

身材是一个永恒的话题，它永远在男人女人的心目中话题中占据着一席之地，也影响着人们的审美标准！而每一个时代的人们对好身材的定义都是不一样的。汉时，以瘦为美，如赵飞燕；唐时，以胖为美，如杨玉环，所以就有了环肥燕瘦这样的一个词。

而现在呢，人们对美好身材的认识却不仅仅局限于胖和瘦了。丰满也好，骨感也好，匀称也行，总会有人欣赏，然而，不管怎样人们对好身材的要求并不包括满脸赘肉和大腹便便。

作为一个资深的产后妈咪，为什么是资深的产后妈咪呢，因为我响应国家号召先后生了俩宝宝。闲话不说，进入主题，作为资深产后妈咪的我深深地体会到了一个好的身材对一个女人的重要性。

生完二宝，讲真，很胖，一米六五的身高配上一百六十多斤的体重，整个人看起来都是圆的！肥胖真是一点好处都没有，穿不了好看的衣服，稍微动动就气喘吁吁，还不爱出门，还邋遢！作为一个女人，一个爱漂亮的女人怎么能允许自己如此不求上进呢？

于是，产假和哺乳期一过，我，就开始了减肥之路。首先，得迈开腿吧，所以每天我都会步行上下班，每次饭后也不会立刻就坐在那里而是站立和走动起码一小时以上。然后，管住嘴，正餐时我克制自己只吃七八分饱，然后这顿饭到下顿饭中间如果感到饿了，就会去喝水或是吃个苹果，坚决不吃高热量的膨化食品。

后来，当我的身体素质恢复些，不再像刚上班那会儿走几步就觉得气喘吁吁（生过孩子的女人都知道，生完孩子以后体力会严重不如以前，走不动，跳不起，体质也不好，还经常生病）我会每天坚持跑步，做下蹲仰卧起坐等各种运动。

皇天不负有心人，我现在已经不那么胖了，从一百六十多斤受到一百三十斤，当然，还是有些胖，不过由于坚持锻炼的缘故，我身材还是比较匀称的，而且没有赘肉，所以从外表看起来并不是那么胖，穿衣打扮随意许多。

真的，减肥之路漫漫，并不是一蹴而就的，需要的的是坚持。而你得到的也不仅仅只是身材变得更好。当你每天早上早起跑步的时候，呼吸到清晨清凉的空气时，你的头脑会变得清醒，一整天的心情都会处于愉悦中；当你不在贪图膨化食品所带来的味蕾的享受时，你的自制力会得到很大的提高，身体也会比那些喜欢各类零食的人更好些；而由于你身材的改变，服装会更得体，穿的好看了，整个人也会变得更加自信！

所以，想得到很好的改变的你就从管理自己的身材开始吧！