2019-05-09，算是周末了

明天倒休，后天休息，虽然大后天值班，但今天也可以算是个周末了。今天工作还行，不是很繁重。但头还是有些疼有些晕。不知何故。

工作概述：

参加宣讲会

中心组学习计划

讨论联系老师的问题。

财务检视：

无

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《云中命案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。听了课，虽然听课的效果比较一般吧。

今天听了365天听书计划的一篇，有关番茄钟的，其中有些内容感觉还确实比较有用。

今天写了这篇日记。

记了手账。

今天是免费课程的最后一天，有关职业规划的。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得还是有点晚，本来想早早睡，但是意志力又败在了看书上瘾上，一而再的往后拖，睡得还算可以吧。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率69，又升高了。可能也因为今天没睡午觉的关系

今日步数：5216。

今日锻炼：无。

今日饮食：今天继续健康饮食了，早中晚都相对规范健康。不过中午的鸡肉是油炸的，晚上吃的豆腐似乎也是过了油的，虽然内容物没有问题，但是总体来看，可能油的摄入量会比较超标，脂肪会稍微有些多。

今日测量：体重下降了0.2kg。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、健康饮食、学习各种课程、写手账。

想法：格局不同的人，思考问题、处理问题就会十分不一样。应该谨记，不要被那些带有负面能量的人影响。