真相大白……

1.吃饭时别看手机、电视，专心一点，慢吃慢咽。这样就可以很大程度上控制食物的摄入量，据统计，专心吃饭且慢吃慢咽的人，比分心且狼吞虎咽的人要瘦上起码18%！

2.别去那些无意义的社交饭局

比如突如其来的饭局，n年不联系的朋友婚礼或者小孩百岁宴，甚至是砍一刀社交。

能不去就不去，能不砍就不砍，果断拒绝。不然只会浪费你的时间、金钱、还有感情。

3.少油少盐少糖，坚持清淡饮食，为身体减负。

4.让你深感不舒服的地方、圈子，不必强融。

5.一个人要像一支军队，对着自己的头脑和心灵，招兵买马。

6.远离那些经常否定、pua你的人。

7.切记，把时间都腾出来，花在最重要的人，和最重要的事上面。

8.想要比同龄人更优秀，就要做一些不一样的事情！！

9.久坐不要超过45min，不然屁屁会发黑，脊椎容易受伤，手术费20W起。

10.一定要买个喜欢的杯子，可以极大增加喝水的频率。

11.饭后要走动走动，否则肚子上会带上“游泳圈”，腿也更粗了。

12.睡前把第二天最重要的三件事列下来，坚持下去，你将比同龄人加快成长300%。

穷人之所以穷，就是每天忙一些无意义的事情，当你能把时间花在提升自己，含金量高的那些最重要的事情上，你会把同龄人甩出一整条街。

13.注意力比金子还要宝贵，你长期关注什么，你就会变成什么样的人。

14.做选择是一件非常耗费精力的事情，所以懂得赚钱的人从来不开车，衣服也是极简主义。（我不太认可，那生活的乐趣在哪里……）

15.不要因为一个人年龄大就对他多增加一些尊重，毕竟年龄的增加不需要任何力气。

16.如果你不在乎自己的时间，那么就会有很多人来践踏你的时间。所以尊重自己的价值，尊重别人的价值。

17.远离鸡汤文章，因为鸡汤只会告诉你要拼命努力，但是从来不提其他成功的因素。也从来不会分析人生发展方向。

18.不要看一个人说了什么，而是要看他做了什么，说话是不需要成本的。

19.如果你身边有一个负能量爆棚的人，起初你可以开导他，但是如果不行就得学会远离他。负能量是会传染的。

20.执行力是严重被低估的能力。大多数人不需要提高智商，只需提高执行力就够了。（厚积薄发！）