我的读书之旅—发现育己的路

有一句话叫做：听过那么多道理，却仍然过不好这一生。我便是那个读了很多书，却依然养不好孩子的人。我雄心勃勃地想从书里找寻育儿的灵丹妙药，可是读得越多，越发现迫切需要教育的不是孩子，是我自己。

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我清楚地记得，当我读到徐浩渊博士的《我们都有心理伤痕》时，一下子看到，原来我自己心里积攒了很多伤。我从母亲那里继承了很多负面的情绪，简直就是母亲的翻版。在那之前，我会被许许多多的负面情绪带着走，却从来没有觉察到我在这些情绪里。我读过的育儿书籍都在告诉我，教育的目的是要培养内心强大的孩子，可是，我不知道什么是内心强大。我甚至不知道，我自己的内心也是不强大的。读完那本书，我第一次认识到，我有心理伤痕，使我无法养好孩子，无法给出孩子那个崇高神圣的字：爱。金韵蓉有本书，叫《先斟满自己的杯子》，自己的杯子满的时候，才有可能分享给别人。十年前的我，自己的杯子是空的，处在向外索取而非给予的状态，然自己竟不自知。那些育儿书籍教会我的知识，究竟成为无法落实的死知识，孩子的状态不好，我的状态更糟。
2008年是我的转折年。那一年，我的人生跌至谷底。也是在那一年，张德芬的《遇见未知的自己》畅销。当我翻开书，读到老人问主人公若凌：你是谁？时，若凌不知道该怎么回答，我也同样不知道该怎么回答。我对心理学知识的理解几乎为零，所以即便这是一本以故事形式阐释心理学基础知识的书，我依然读得很吃力。合上书，我似懂非懂地知道人的意识是受潜意识支配的。艰难地理解了外面没有别人，只有你自己是什么意思。即便初开始读这本书的时候，我并没有太多的收获，但我那被层层包裹着的心灵被撬开了一道缝。第一束光照进来后，成长便真正开始了。

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依然是顺藤摸瓜的方法，陆续读了张德芬的三部曲，她推荐的加拿大心理学家克里斯多福·孟的《找回生命的礼物》，埃克哈特·托利的《当下的力量》，拜伦凯蒂的《一念之转》，斯科特·派克的《少有人走的路》。心灵上的厚重的壳裂开的缝隙越来越大，感觉自己的心终于苏醒了。

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萨提亚的《新家庭如何塑造人》也是一本对我影响极大的书，它让读者通过角色扮演的方式认识自己和别人，第一次让我看到了自己的低自尊，以及身别人那种普遍存在的指责型人格。书里有句话有醍醐灌顶的作用：接受我不能改变的，改变我能够改变的。他让我更好地理解了托利在《当下的力量》里提到的“臣服”的概念。臣服于当下已经发生的事实，不做无谓的抗争，只关注于可以改变的那部分，努力去改变。

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萨提亚的冰山理论更是让我开始了成长道路上至关重要的改变。我用记日记的方式觉察自己的情绪，深挖产生情绪的根源。通过记日记，我的对钱的不安全感、拖延症、受害人情结等等病灶，通过具体的事例呈现出来，一次次的被我记录下来，反复地问自己问题，问自己表象下面到底是什么，当真正的原因被自己带到阳光下的时候，绝大多数问题竟不治而愈了。2009年一年里，我几乎每天都会把本子拿出来，在激烈的情绪波动中奋笔疾书，写下心底里最真实的声音。在随后的几年里，我拿出这个本子的频率越来越低。记录的内容，从负面情绪的发泄到如何进行自我建设能够过得更好，我渐渐的成长为一个拥有独立人格的大人，也终于知道了什么叫做内心强大。

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在这几年自我治疗的过程中，我一直在读武志红的书，看他的博客文章，跟踪他的微博。武志红是我接触到的第一位本土成长起来的心理学家，虽然他的理论来源源自于国际心理学大师，但他有极强的知识整合能力、卓越的文字表达能力以及对人对事非凡的理解能力，如同心理学界的小巫一样，他把那些艰深的心理学知识化为一个个的观点和案例，好读易感知。他的《为何家会伤人》为我治愈自己提供了非常大的帮助。微博上的碎碎念也每每击中我的痛点，让我扒开自己的伤口，探视内心的真相。
当我成长起来后，再去管理孩子的时候，我真正做到了心态平和，而不是像从前那样易被激怒。孩子小的时候，我从书上得来的知识是：孩子做错事情的时候，要温和而坚定的教育他。我总是强压怒火让自己的声音显得平静，交易不成便会失控暴怒，意识到自己暴怒后再强行复归平静。以什么结局收场全赖自己的克制能力。等我自己真正成熟起来后，才发现面对孩子的挑衅，我根本不需要克制，而是深深地理解他的处境，看得见他的行为模式，容得下他的狂言妄语。我与他的互动，即便是管教，也充满了母爱，足以化解他的戾气。我深深地感谢我人生路上的这些导师。没有他们，我也许会随着生活阅历的增加而成熟一些，但是肯定不会像我的今天这样活得清醒透彻。
（未完待续）