练习舞蹈心得

    我发现了一个跳舞进步特别快的共同点：

1上课专注舞蹈课注意力集中的时候，脑子和身体会更能跟上节奏，反应比较快。另外我个人觉得，做事专注的人，也更能坚持。

2 练习不偷懒，舍得花力气:

节课 1h或者1.5h，一般基本功可能最多20min~30min，业余学跳舞可能最多5节课/周，所以大多数人的有效跳舞时间其实很短。上课的每一次重复练习都用力，做到最好。不要总想着下一次再做好，拍视频的时候再用全力"，如果练习的时候偷懒省力从来没有做到位，怎么能突然跳到位。

3不内耗:看到别人跳的好的，第一反应应该是观察她哪些方面值得借鉴，向她学习，而不是自卑低落觉得自己不如别人。

4不挑舞，不挑老师:

不同舞种有各自的特点。不同编舞有侧重的练习点，不同老师有各自擅长的领域，都非常值得学习。跳舞有段时间的学员，最好不局限于个人喜好，多接触不同的编舞和老师，会打开新世界大门(零基础入门先专一个舞种)

5 不错过展示的机会:

分组跳、Solo、拍视频，每次展示都是快速进步的好机会，非常锻炼记忆力、反应力。大大方方地接受别人的注视，跳舞会越来越自信、舒展、游刃有余

6 课余复习，练和看都算复习:

上课消化和练习时间有限，以课余自己练基本功、练课上学的舞段，能扣到很多细节，巩固效果非常好。看上课视频自己哪里卡壳、看自己和老师对比差在哪里、看原版编舞的发力点和风格、看组合的舞担跳舞，各种看，看进去了就是在进步了(有热情和耐心，保持热情和耐心会比别人更有精神气。